メモで気づいた新たな心の変化
【メモってなんのためにとるの？】 「メモってなんのためにとってます？」と聞かれたら、多くの人がおそらく「忘れないため」と答えるでしょう。それが7年前の東京での研修で、講師の一言が私の考えを一変させました。 その講師は問いかけました。「皆さん...56歳からでも変化がおこる！スゴイ！本
休日、本屋に行ってなんかいい本ないかなぁ～と探していると「あっ。あったこの本だ！」「今の自分にピッタリのタイトルだ！」「これで私もようやく変われる」と思ってワクワクしながら家に帰って一気に読む。そして1ヶ月何も変わってない自分に気づく。な...「続ける」にフォーカスしたらやせました パート2
続ける」にフォーカスしたらやせました パート2前回のブログで４ヶ月で8キロやせましたと書きました。なぜダイエット100戦100敗の私がやせたかというときっかけは二冊の本でした。 一冊めは「3か月で自然に瘦せていく仕組み」という本です。本の内容は、...「続ける」にフォーカスしたらやせました！ パート1
「やせたいと思っているのですが なかなかやせないんですよ」 「ダイエットいろいろ試したけど続かないですよ」 「ガマンしていてほんの一口と思ったらもう止まらなくなってしまいました」ダイエットを決意するのはいいのですがダイエットってカンタ...習慣化するための「かんたんな3つのこと！！！」
テレビの健康番組で「これをやれば膝の痛みに効く」とか「たったこれだけの運動でダイエットに！」などせっかく続けていたのにいつのまにか続いてなかったことってありません？先日、こんなことがありました。あるセミナー（オンライン講座）を受講して「...今日の仕事みえてますか？みえると変わる劇的方法！
1月1日、1月2日と早朝から除雪機で除雪して気づいたことがあります。1日は、吹雪で除雪をしていてもよく見えない状態。2日は、風もなく穏やかであたりもシーンと静まり帰って視界もサイコウ！な状態。当然、視界がよい状態で仕事をする方が断然はかどりま...自分の心に投げかける言葉はなに？
仕事が思うようにいかない時やなかなか先が見えない仕事をしている時「この仕事、本当の終わるのかなぁ～」と思う時ありません？私はよくあります。そんな時、いつも自分に投げかける言葉があります。それは「動き続けていれば必ず終わる」という言葉です...56歳からでも変化がおこる！スゴイ！本
休日、本屋に行ってなんかいい本ないかなぁ～と探していると「あっ。あったこの本だ！」「今の自分にピッタリのタイトルだ！」「これで私もようやく変われる」と思ってワクワクしながら家に帰って一気に読む。そして1ヶ月何も変わってない自分に気づく。な...マイナス思考からプラス思考に瞬時に変わる1つの言語
皆さんはこんな事ありません？「なぜ。あの人は何回言っても決まりごと守られないのかなぁ～」「もう言うの疲れましたよ」「どうしようもないです！」と感情的になるってことよくありますよね。私もあります。でも、この時ってマイナスの感情ですよね。こ...冬の散歩に最適！ ついにみつけた滑り止めガシェット
「そうか。これはいい」「こういうのがあったのかぁ～」今日の朝、散歩に出かけると向こう側から歩いてくる先輩の姿がみえた。「道路に雪が積もっていたので滑らなかっただろうか？」と思いながら歩き、近くまできてから、「雪で滑りませんでしたか？」と...
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